二、吃对没？看这2个信号，3-7天见分晓
这药不是“速效药”，但身体会悄悄给反馈，一般吃3-7天就能看出苗头：
- 消化变轻快：以前吃半碗饭就胀，现在能多吃小半碗，饭后肚子沉甸甸的感觉减轻，嗳气变少，这是脾胃“力气”在恢复。
- 大便不黏马桶了：冲厕所不用反复刷，早上起来肚子不胀了，手脚也没那么凉——说明湿气在减少，脾胃运化功能在好转。
如果吃了2周，还是吃完就胀、大便照样黏腻，甚至觉得嘴里发黏、更没胃口，那就是不对症，别硬吃了。
三、能吃多久？有啥副作用？注意这3点
- 疗程别超2个月：脾胃调理是慢功夫，轻度不适吃2-4周就行；慢性脾虚（比如常年大便稀溏）可吃1-2个月，但最好中间停3-5天，让脾胃“歇口气”，避免依赖。
- 这2种反应要警惕：
- 上火：少数人吃了会口干、嗓子疼，尤其本身有“阴虚”（比如平时容易上火、舌红少苔）的人，这是药里的温性成分（党参、白术）引起的，停药后喝杯麦冬水就能缓解。
- 腹胀加重：如果本身胃里有“积滞”（比如吃撑了没消化），直接吃可能加重堵感，建议先吃2天保和丸消消食，再用它调理。
- 出现这些情况停药就医：吃药后胃更疼、大便带血，或出现皮疹、心慌，可能是过敏或药物不对症，别犹豫，赶紧停药看医生。
最后提醒：这药是“助攻”，不是“主力”。平时少吃冰的、甜的，饭后散散步，睡前别玩手机（情绪焦虑会伤脾胃），配合着吃，效果才会更稳。记住，脾胃喜欢“细嚼慢咽”和“心情放松”，药再好，也抵不过天天糟蹋它呀。返回搜狐，查看更多