女生变声期通常发生在青春期，一般在12-13岁开始，持续到16-18岁。
女生变声期是一个生理发育的过程，随着激素的变化，女生的喉结逐渐增大，声带加长，声音变得更低沉、成熟。
在变声期初期，女生的声音可能会变得嘶哑、不稳定，这是因为声带还在逐渐发育，需要一段时间来适应新的声音。这个阶段，女生应该尽量避免大声喊叫、唱歌等对声带造成刺激的活动，以免影响声带的健康发育。
随着变声期的进行，女生的声音会逐渐稳定下来，变得更加低沉、成熟。这个过程可能会持续几年，直到女生完全进入成年。在这个过程中，女生可以尝试学习一些声乐技巧，如控制呼吸、调整音色等，以帮助自己更好地掌握和控制自己的声音。
建议保持良好的生活习惯，如避免抽烟、喝酒等对声带有害的行为，保持充足的睡眠，多喝水等，有助于维护和保护声音的健康。